QUE EL EJERCICIO FISICO TE ACOMPAÑE

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sábado, 23 de abril de 2011

La nueva cadena perpetua


Adelgazar nunca ha sido fácil, pero ahora requiere un doctorado. Por si fuera poco con la dieta del doctor Dukan, el entrañable anillo gástrico y la tradicional liposucción de Semana Santa, la crisis nos regala ahora alternativas de bajo coste y embarullada fonética como mesoterapia y carboxiterapia, lipolisis a la fosfatidilcolina o por láser transcutáneo, cavitación con o sin ultrasonidos e inyecciones de bicarbonato sódico en concentraciones hipoosmolares. Es cierto que algunas de estas técnicas salen mejor de precio que la liposucción, pero suele ser a costa de salir de las clínicas y prescindir del personal médico, lo que nunca está exento de riesgos. El año pasado, 28 mujeres que se habían hecho una mesoterapia en Haro, La Rioja, contrajeron una infección que les provocó abultamientos, heridas y unos nódulos que les obligaron a tomar antibióticos durante
un año. Acabaron recibiendo unas indemnizaciones de hasta 30.000 euros, pero eso fue lo único bueno que sacaron del tratamiento adelgazante.
Este año, el Gobierno francés ha dado el campanazo en plena operación biquini al prohibir la mesoterapia y otras técnicas basadas en productos lipolíticos. Lo ha hecho tras examinar un informe de la Autoridad Sanitaria de ese país que ha detectado casos graves de infección que han requerido tratamientos antibióticos, además de hematomas, edemas, nódulos, necrosis cutánea y reacciones alérgicas. Diez pacientes llegaron a precisar cirugía para aliviar las complicaciones.
Pocos de estos métodos adelgazantes son intrínsecamente peligrosos -el peligro es su aplicación descuidada-, pero muchos sí que son intrínsecamente ineficaces. Las prisas para adelgazar son malas consejeras, y los médicos no se cansan de recomendar la solución más aburrida: hacer ejercicio y acostumbrarse a comer poco. Paciencia.
El secreto para tener una buena figura es el mismo que para gozar de una vida larga y saludable. Acelgas soporíferas, venga endivias y palitos de apio y coles y repollos, peces hervidos, dosis ridículas de carne, no más bollos ni tartas de chocolate, adiós a los huevos con panceta. No en los meses anteriores a la playa, sino durante toda la vida. La verdadera operación biquini, amigos, es una cadena perpetua.

sábado, 16 de abril de 2011

MUSICOTERAPIA PARA MANTENER LA MENTE SANA EN EL ENVEJECIMIENTO

http://www.capillanuevorenacimiento.es/fotos/fotos-cnr.html

Obras del T.L. de Victoria

http://www.goear.com/listen/5d439d7/caligaverunt-coro-capilla-nuevo-renacimiento-
Caligaverunt oculi mei afletu meo: quia elongatus est a me, qui consolabatur me: ...

http://www.goear.com/listen/ba3be3c/ave-verunt-coro-capilla-nuevo-renacimiento
http://www.goear.com/listen/927e1dd/sicut-cervus-coro-nuevo-renacimiento
Las lecciones de música podrían ayudar a mantener al cerebro sano a medida que la gente envejece, según sugiere un estudio reciente.
Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Kansas distribuyeron a 70 adultos sanos de entre 60 y 83 años de edad en tres o más grupos según su experiencia musical, sin entrenamiento en música, entre uno y nueve años de lecciones de música y al menos diez años de estudios musicales.
Más de la mitad de los que tenían experiencia musical estudió piano, alrededor de una cuarta parte tocaba instrumentos de viento como la flauta o el clarinete, y los demás tocaban instrumentos de cuerda, percusión o de metal.
Los participantes, que tenían niveles similares de forma física y educación, y no sufrían de alzhéimer, se sometieron a varias pruebas cognitivas. A los que tenían la mayor experiencia musical les fue mejor en las pruebas de agudeza mental, seguidos por los que tenían menos estudios musicales y los que nunca tomaron lecciones de música.
En comparación con los que no eran músicos, las personas que tenían un alto nivel de experiencia musical tuvieron puntuaciones mucho mayores en las pruebas cognitivas, entre ellas las que se relacionaban con la memoria visual espacial, nombrar objetos y la capacidad del cerebro de adaptarse a información nueva (flexibilidad cognitiva).
Los beneficios de los estudios musicales siguieron siendo obvios incluso en aquellos que ya no tocaban un instrumento, señalaron los investigadores.
El estudio aparece en línea en la revista Neuropsychology.

martes, 5 de abril de 2011

REUNION EL 7 DE ABRIL 2011

Quedamos en preparar una comunicacion al Congreso de Atención Fca  de Julio sobre "Mejora del Seguimiento de la Dieta Mediterranea por los Clientes que van habitualmente a la Oficina de Farmacia"
Para ello cada OF de los que pertenecemos a la Vocalia se ha comprometido a hacer un seguimiento de unos 90 clientes que voluntariamente quieran participar (Total=. 1710)
Se acuerda en este sentido:
-Cerrar el reclutamiento día 15 de este mes.
 -Hacer el mayor número de encuestas por OF de adherencia a dieta mediterránea desde hoy al 15 de mayo
-Enviar los datos a Jose Luis en la hoja excel que ha mandado (antes de ese día), con el fín de que nos de tiempopara hacera comunicacción en forma de poster para el Congreso de Atención Fca

-Hemos quedado en no hacer el cuestionario completo de actividad física y decir simplemente si la persona es activa (baile, nade o camine al menos 30 minutos diarios), o sedentaria (que no haga nada).

 También hemos acordado:
-Preparar un trabajo (¿discusión?) para el mismo congreso sobre como ayudar en la OF a las personas con IMC mayor de 30.

-Solicitud por parte de Yolanda a la Junta de gobierno de la creación de una sección  de Vocalía para reunirnos 3-4 personas, lo que me autoricen, para organizar y agilizar los distintos trabajos que podamos realizar desde la Vocalía, en este sentido cuento de momento con Jose Luis y Alicia .

Si teneis duda sobre las encuestas u otro particular o personas que no bajen de peso al ritmo adecuado y que se puede hacer etc. poneros en contacto con Yolanda por este medio o 915006248 o 606574063.

En otro orden de cosas, creo que los que formamos el grupo somos los siguientes, si falta alguno que lo diga para saber cuantos somos:
Yolanda, Ana Molinero, Adela, Mª Jose Cordero, Mri Carmen(Cociña), las Quintas, Enrique, Jose Luis, Paz, Flor e hija, Pilar, Aurea, Mercedes(2), Paloma,Conchi, Elvira, Felisa y una persona que se ha incorporado al grupo ayer y no tiene pacientes pero quiere trabajar (Ma José).


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Como sabeis por la informacion del COFM:

El COFM trabaja en un "Catálogo" a la población que será retribuido por los ciudadanos

http://farmadrid.cofm.es/es/index.asp?MP=39&MS=242&MN=2

El COFM trabaja en un "Catálogo" a la población que será retribuido por los ciudadanos

Madrid, 5 de abril. El nuevo concierto farmacéutico firmado por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid (COFM) y la Comunidad de Madrid, el pasado 8 de febrero, incluye una parte muy importante dedicada a la "cartera de servicios" financiada por el Sistema público, es decir, con recursos del Sistema Regional de la Comunidad de Madrid. Es el único Concierto que incorpora una vía de colaboración que va más allá del concepto tradicional de atención farmacéutica, y, por tanto, de retribución por servicio y no sólo por margen del producto.