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jueves, 18 de febrero de 2016

ESTÍMULOS QUE INCREMENTAN LA SECRECIÓN DE HORMONAS BENEFICIOSAS





 Los circuitos cerebrales que controlan las experiencias positivas y negativas están conectados y pueden anularse unos a otros. Las experiencias dolorosas no solo serían malas por sí mismas sino que además debilitarían la capacidad para procesar nuevas sensaciones agradables (Extraido de
http://elpais.com/elpais/2015/04/29/ciencia/1430325420_180588.html)

Hay una serie de hormonas que actúan a nivel cerebral que son altamente beneficiosas si se liberan en cantidades correctas en las áreas cerebrales apropiadas.

Por ejemplo la oxitocina que se libera cuando asistimos a eventos sociales solidarios, al dar de mamar al bebé, en los eventos familiares, en los besos, abrazos, etc.

Tenemos la dopamina que aumenta la alegría, la euforia, el placer por ejemplo cuando tenemos éxito, cuando nos enamoramos, nos toca la lotería, nos dan un premio, etc.

Otras hormonas como (testosterona [T], cortisol [C], estradiol [E]) también juegan un papel variado.
La testosterona mantiene la juventud, el crecimiento, la vitalidad;

El cortisol aparece el ciertas fases del ciclo circadiano y aumenta en casos de estrés hasta tal punto que su nivel alto puede causar inmunosupresion y  depresión.
El estradiol regula los ciclos reproductivos femeninos, fortalece los huesos y el sistema cardiovascular.

Todas ellas se incrementan también en respuesta a los estímulos sexuales, según el grado de la excitación sexual genital, pero esto no fue estadísticamente significativa.
El nivel de cortisol disminuyó en asociación con la excitación sexual genital, y la testosterona no mostró ningún cambio estadísticamente significativo.
La asociación estaba vinculada a la excitación sexual genital, no subjetiva.

Los resultados indicaron que las tres hormonas aumentaban cuando la excitación aumentaba (medida por la evaluación detallada de las escalas de la excitación sexual) y el deseo sexual.
El aumento de las  testosterona y estradiol se asociaron con la percepción subjetiva de los orgasmos.

Los orgasmos en pareja o con autosexualidad, tienen beneficios saludables, tales como mejora el sueño, tranquiliza, quita la ansiedad, relaja los músculos, evita el cáncer de próstata, mejora el sistema inmune, disminuye el Cortisol y el estrés.

En cierta medida la Meditación, los masajes, la risa, el buen humor, el tomar el sol desnudo también producen estos efectos saludables.

El locus coeruleus en el cerebro parece ser el primer lugar afectado por la enfermedad de Alzheimer






Una región crítica pero vulnerable en el cerebro parece ser el primer lugar afectado por la enfermedad de Alzheimer
Una región crítica pero vulnerable en el cerebro parece ser el primer lugar afectado por la enfermedad de Alzheimer de aparición tardía y puede ser más importante para mantener la función cognitiva en ancianos de lo que se pensaba anteriormente, según una nueva revisión de la literatura científica publicada en 'Trends in Cognitive Sciences'.

El locus coeruleus es una pequeña parte azulada del tronco cerebral que libera norepinefrina, el neurotransmisor responsable de la regulación de la frecuencia cardiaca, la atención, la memoria y la cognición. Sus células o neuronas envían ramificaciones como los axones a través de gran parte del cerebro y ayudan a regular la actividad de los vasos sanguíneos.

De hecho, su alta interconexión puede hacerlo más susceptible a los efectos de las toxinas e infecciones en comparación con otras regiones del cerebro, subraya la autora principal de este análisis, Mara Mather, profesora de Gerontología y Psicología de la Escuela de Gerontología de la Universidad del Sur de California, en Estados Unidos.

Esta investigadora agrega que el locus cerúleo es la primera región del cerebro en mostrar la patología de la proteina tau, que se acumula destruyendo las neuronas.

Las marañas de proteína de lenta expansión que posteriormente pueden convertirse en signos de propagación de la enfermedad de Alzheimer. Aunque no todo el mundo desarrollará alzhéimer, los resultados de las autopsias indican que la mayoría de las personas presentan indicios de patología tau en el locus cerúleo en la edad adulta temprana.

La norepinefrina liberada del locus cerúelo puede contribuir a prevenir los síntomas de alzhéimer. Estudios realizados con ratas y ratones han demostrado que la norepinefrina ayuda a proteger las neuronas de factores que matan las células y aceleran la enfermedad de Alzheimer, como la inflamación y la estimulación excesiva de otros neurotransmisores.

La norepinefrina es liberada cuando alguien se dedica o es mentalmente desafiado por una actividad, ya sea a la hora de resolver problemas en el lugar de trabajo, realizando un crucigrama o tocando una pieza difícil de música, cantando o haciendo ejercicio.

"La educación y las carreras generan una 'reserva cognitiva' en edades avanzadas o un rendimiento efectivo del cerebro a pesar de la invasión de la patología.

La activación del sistema del locus cerúleo-norepinefrina mediante retos nuevos y mentales durante toda la vida puede contribuir a la reserva cognitiva", concluye Mather

Extraido DE: